Планета - Луна.
Противоположный знак - Козерог.
Элемент - вода.
Категория - кардинальный.
Влияние - на надчревную (подложечную) область, грудь, живот, локтевые суставы.
Болезни - гастрит, язвы, водянка, склероз, диспепсия, опухоли.
Потребность - в пище, содержащей фторид кальция.
Травы - розмарин, кресс водяной.
Витамины - В2, С, Е.
Минерал - фторид извести.
Рекомендуемая диета - молоко, капуста листовая, кресс водяной, лимоны, изюм, ржаной хлеб.
Следует развивать - самоуверенность и эмоциональное равновесие.
Следует избегать - перемены настроения, агрессивности и переедания.

У греков астрологическим ключевым словом этого знака было "скиамакия" - бой с тенью. Рак обречен на борьбу с нематериальными призраками, бестелесными существами и идеями, порожденными его богатой фантазией. Эти образы могут быть жестокими тиранами, как если бы они были осязаемы. Тибетская мистика утверждает, что они могут причинить значительное зло, если ими не управлять.

В увлекательном обзоре "Магия и тайны Тибета" мадам Давид Нил рассказывает о том, что она создала воображаемого монаха, который делался все более неотзывчивым и независимым и постепенно стал видимым для других и угрожал ее существованию. В конце концов его пришлось похоронить по ритуалу.

Типичный Рак редко удовлетворен своей личной жизнью. Результат - внутренний конфликт и необоснованные подозрения, которые создают стресс и физические расстройства: нервную диспепсию, рак, гастрит, расстройства желудка, плохое очищение. Многих, если не всех, этих болезней можно избежать, если культивировать в себе противоположные эмоции: вместо подозрений - доверие к другим, вместо волнений и мрачных предчувствий - оптимизм и бодрость, вместо недовольства - прощение.

Легче сказать, чем сделать? Конечно, особенно тому, кто чувствует силу Луны, этой скользящей планеты, которая, проходя по различным фазам, влияет на всех, в особенности на Рака. Линда Гудман заключает: "Каждого человека, рожденного под знаком Рака, коснулась безумная Луна". Чтобы радоваться хорошему здоровью и испытывать чувство удовлетворения, Раку надо ограничить влияние Луны одним или двумя видами творческой деятельности. Например, Раки, рожденные в первой декаде своего периода, особо талантливы в драматическом искусстве и поэзии.

Хотя Рак считается одним из самых слабых знаков Зодиака (второй такой же - Рыбы), все же, если Солнце в момент рождения находилось в благоприятном положении (восхода или зенита), оно укрепляет телесную конституцию и придает жизнеспособность, повышает стойкость к болезням и силу восстановления.

Влияние Луны острее ощущается в младенчестве, чем в зрелом возрасте. Однако, если гороскоп не пересекается другими планетами, лунные циклы отражаются на течении болезней и критических днях слабости всю жизнь.

В старину астрологи утверждали, что девочки, рожденные в период затмения Луны или при новолунии, могут умереть при рождении или вскоре после него. Этой точки зрения не разделяют большинство авторитетов в медицинской астрологии, но и они признают отрицательное влияние на картину здоровья девочек, рожденных в этот период.

Из-за личных разочарований, обид и волнений Рак может попытаться утопить свою печаль в алкоголе. Такое средство побега от чувств приведет его только к еще большему эмоциональному расстройству и болезненному состоянию.

Положение Луны в момент рождения в значительной степени определяет, какие слабости и преимущества Рака будут определяющими в его жизни. Однако можно взять за правило, что пониженная жизнеспособность в результате эмоциональных встрясок и слабого душевного состояния - характерный патологический признак этого знака.

Личностная характеристика

Наиболее часто типичных Раков описывают следующими словами: чувствительные, скромные, богатые воображением, домоседы, любящие развлечения, капризные и экономные.

Созвездие Рака связано с первопричиной жизни организма и олицетворяет потенциал его роста. Представители этого созвездия обладают сильными покровительственным и материнским инстинктами; управляют входными воротами между видимым и невидимым, через которые души должны пройти в физическом воплощении.

Обычно Рак несколько застенчив, но, когда уверен, что находится среди друзей, может и пустить пыль в глаза: может в поисках признания и одобрения, а частично просто из желания видеть других смеющимися и веселыми.

Кажущееся парадоксальным поведение - от социальной скромности до внешней показухи - заложено в различных фазах характера Рака. Когда он предоставлен сам себе и своим естественным наклонностям, он легко может стать праздным мечтателем или мистиком. Но когда внешние условия побуждают его к действию, он проявляет большое упорство в достижении цели.

Рак бережлив и усерден и имеет репутацию искусного торговца, который может взять все из любого вида ремесла.

Обычно он - гражданин и патриот, который ценит традиции своей страны, свободу и справедливость и готов защищать их, если чувствует, что они находятся под угрозой. Среди Раков редки государственные преступники. Обычно они - либералы и редко экстремисты.

Выдающаяся черта его характера - любовь к дому и семье. Ничто так не нервирует Рака как дисгармония в личной жизни. Если он почувствует, что его партнер не любит его или что им пренебрегают другие члены семьи, он мрачнеет и, в результате, приобретает пищеварительные расстройства.

Он подвержен психическому воздействию и его притягивает оккультный мир. Его интерес распространяется на спиритуализм и другие виды контакта со сверхъестественными силами. Раку необходимо убедиться, что индивидуумы или группы людей, с которыми он имеет дело в этом виде деятельности, имеют самые высокие помыслы и хороший характер. Общение с людьми с психикой более низкого уровня может оказаться для него губительным.

При выборе профессии, он должен искать работу, где его чувствительная натура была бы благом, а не помехой. Поскольку он приветлив, симпатичен и популярен, он может иметь успех в политике. Другая идеальная работа - рекламные предприятия, управление гостиницами, торговля, театр, рестораны, маклерство, работа с античными ценностями и агентства по поиску талантов.

Диета

Раки известны прекрасными поварскими способностями и гордятся своим прекрасно сервированным эпикурейским столом. Эту черту высоко ценят семья и друзья, которые всегда рады возможности погурманствовать.

Проблема в том, что Рак с удовольствием ест пищу, которую готовит. Кондитерские изделия, мороженое и другие сладости для него непреодолимый соблазн. Следует контролировать тенденцию переедания, усиливающуюся в период умственного напряжения или эмоционального возбуждения. Желудок и пищеварительный тракт - самые слабые места в конституции Рака. Нельзя их перетруждать.

Необходимо избегать избытка сахара, крахмалистых веществ, жира. (Потребность в жирах в среднем составляет 80-100 г в сутки, из них 30% растительных. Различные углеводы усваиваются и используются в организме в разной степени и с разной скоростью. Чтобы избежать ожирения, надо ограничить легкоусвояемые углеводы, увеличить количество клетчатки и пектинов. В целом суточная потребность в углеводах составляют 350-400 г.) Большинство Раков набирает вес уже на раннем этапе жизни. Эта предрасположенность часто ведет к дисбалансу в метаболизме, а также отекам.

Основой диеты должны быть протеин и продукты моря, обеспечивающие достаточность йода. Кроме того, необходимо разнообразие фруктов, овощей и листовой зелени.

Минеральная соль Рака- фторид кальция . (О кальции подробно рассказано ранее. Фтор необходим для построения костной, особенно зубной, ткани. Его много в морской рыбе и продуктах моря, мало - в молочных продуктах, фруктах и большинстве овощей.) Его недостаток может вызвать варикозное расширение вен, ослабление мышц, разрушение зубов и ослабление зрения. Наилучшие источники этого минерала - молоко, сыр, йогурт, капуста (в том числе савойская и красная), кресс водяной, тыква, лук, апельсины, лимоны, желтки яиц, изюм и ржаной хлеб.

Для тех, кто хочет похудеть, прекрасный бутерброд: тертый лук, смешанный с творогом и посыпанный семенами сельдерея намазать на кусочек ржаного хлеба или хлебца.

Традиционные травы этого знака - камнеломка, белый мак, алзина, постенница лекарственная, дикий шалфей, портулак и розмарин.

Усиливать свою диету витаминами Е и В не стоит, витамины из натуральных продуктов полезнее. (Мало витаминов группы В поступает при преимущественном употреблении рафинированных продуктов - сахара, изделий из муки высших сортов, очищенного риса и др. При длительном питании только растительной пищей в организме появляется недостаток витамина В12. Витамин В1 разрушается в щелочной среде при кулинарной обработке, его недостаток может возникнуть при избытке в питании углеводов. Усвоение витаминов страдает при различных заболеваниях пищеварительной системы.)

Дыхание

Все йоговские дыхательные упражнения включают мышечные сокращения для управления диафрагмой, создающие свободный поток воздуха через легкие. В нижеприведенном упражнении, являющемся модификацией техники, известной под названием "канала бхати", упpавление мышцами - самое главное.

Время - утро и вечер (Солнце должно быть выше горизонта); место - везде, где можно найти уединение и свежий воздух; длительность - 5 минут.

Встать лицом к Солнцу, ноги прочно стоят на полу или земле. Закрыть глаза и, откинув назад плечи, медленно вдыхать и так же ритмично выдыхать, заполняя легкие до получения чувства комфорта. Через три минуты положить руки на бедра большим пальцем вперед. Используя брюшные мышцы как воздуходувные меха, дышать быстро и легко (только через нос). На выдохе сжимать мышцы, заставляя воздух выйти наружу, на вдохе - расширять. Нельзя выполнять упражнение слишком быстро и энергично, сильно напрягаться. Начинать нужно с одной минуты. За несколько месяцев нужно растянуть это упражнение до 2 или 3 минут. После ежедневной тренировки в течение 6 месяцев нужно прекратить выполнять эту часть упражнения и продолжать упражнения с ритмическим дыханием. Быстрое дыхание можно возобновить через некоторое время при необходимости стимулировать функции пищеварительной системы или легких. Однако нельзя делать это упражнение, чувствуя себя усталым или нездоровым.